Πρωινό, το γεύμα που τροφοδοτεί την αρχή της σχολικής ημέρας. Μετά από έναν απολαυστικό ύπνο, ο εγκέφαλος και το σώμα χρειάζονται «καύσιμα» για να λειτουργήσουν. Θα έχετε ακούσει τη φράση, «Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Υπάρχουν τόσοι τρόποι για να φτιάξετε στα παιδιά σας υγιεινά και θρεπτικά σνακ για να είναι χαρούμενα, γεμάτα ενέργεια και […]
Υγιεινά σνακ για παιδιά – Ιδέες για πρωινό στο σχολείο Read More »
Τα φυστίκια και το φυστικοβούτυρο περιέχουν θρεπτικά συστατικά που ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς σας και βελτιώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ανάλογα με το πώς χρησιμοποιείτε το φυστικοβούτυρο στη διατροφή σας, αυτό επιδρά κάθε φορά με διαφορετικό τρόπο. Υπάρχουν φορές που βοηθά στη μείωση του βάρους σας ενώ άλλες έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, με
Φυστικοβούτυρο: απαραίτητο για την υγεία σας – καταναλώστε το με «μέτρο» Read More »
Όλοι μας γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης κάνει καλό στην υγεία μας. Τι είναι όμως στ’ αλήθεια αυτό που τα κάνει τόσο απαραίτητα στη διατροφή μας; Για αρχή τι σημαίνει δημητριακά ολικής άλεσης; Τα δημητριακά ολικής άλεσης, είναι αυτά που έχουν υποστεί ελάχιστη επεξεργασία μετά τη συγκομιδή τους. Το πίτουρο, το φύτρο και
Δημητριακά ολικής άλεσης – Πόσο καλό κάνουν στην υγεία μας Read More »